Achtsamkeit zur Depressionsprävention

MBCT-8 Wochenkurs
In diesem 8-wöchigen Kurs werden an 8 Abenden und einem Achtsamkeitstag in der Gruppe folgende Techniken und Theorien vermittelt und vor allem geübt:
  • Formale Achtsamkeitsübungen: Bodyscan / achtsame Körperübungen / Meditation im Sitzen und im Gehen
  • Transfer und Schulung von Achtsamkeit im Alltag
  • Grundlegende Informationen zum Thema Depression
  • Theoretisches und praktisches Handlungswissen zum Umgang mit schwierigen Gedanken und Gefühlen
Vorgespräch:
Für die Teilnahme an einem MBCT-Kurs ist ein Vorgespräch notweendig. Dabei haben wir Gelegenheit uns kennenzulernen, die Struktur des Kurses zu besprechen, ihre Fragen zu klären und gemeinsam zu schauen, ob der Kurs für Sie hilfreich sein kann. Bitte vereinbaren Sie telefonisch oder per Mail einen Termin.